配400度眼镜一般多少钱？

近视眼镜的费用和眼睛的度数，镜架的选择，镜片都是有直接关系的，一般来说费用大约在一百多到上千元不等。具体可以根据自己的经济能力决定。近视400 多已经属于中度近视，中度近视配镜是一方面，另外最主要的还要用正确的方法，降低近视度数，提升视力。

1、看书，写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。

2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。

3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。

4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。

5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。

6、定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能控制或者降低近视度数，提升视力。