健身房的收费价格差很多的,一般的年卡500到1000左右, 好的1500以上。 现在有月卡服务的健身房不多。如果经济条件不是非常好就自己在家练,去健身房不请教练和在家练区别也不大, 找一些比较有经验的人探讨一下,学习一下标准动作,自己结合自身拟定个计划,效果也不错。 健身在于坚持,一个月的效果不会很明显,但一年下来,会有翻天覆地的变化。
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